1 tuần quan hệ mấy lần là tốt và thỏa mãn nhu cầu?

　 Cải thiện hệ miễn dịch: Quan hệ tình dục với tần suất điều độ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các bệnh lây nhiễm như cảm cúm do sản xuất ra kháng thể globulin miễn dịch A (IgA).

　 Tốt cho tim mạch: Khi bị kích thích tình dục, nhịp tim tăng lên, số lần nhịp mỗi phút đạt đỉnh điểm khi đạt cực khoái giúp tim hoạt động tốt hơn. Những người mắc bệnh tim cũng không ảnh hưởng đến đời sống chăn gối, những cơn đau tim hoặc đau ngực do bệnh tim ít khi xảy ra trong quá trình quan hệ tình dục.

　 Giảm huyết áp: Quan hệ tình dục là cách giúp giảm nguy cơ huyết áp cao ở cả nam và nữ giới. Đây là căn bệnh có thể khiến nam giới bị rối loạn cương dương, nữ giới giảm ham muốn tình dục.

　 Giảm đau: Khi quan hệ, cơ thể sẽ giải phóng endorphin – một loại hormone giúp giảm đau tự nhiên các chứng đau đầu kinh niên.

　 Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Nam giới xuất tinh thường xuyên vừa giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, vừa là phương pháp giúp phòng tránh nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

　 Cải thiện giấc ngủ: Sau khi quan hệ và đạt cực khoái, cả nam và nữ giới dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đó là lí do vì sao chúng ta thường thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn sau mỗi cuộc “yêu”.

　 Giảm căng thẳng: Thường xuyên căng thẳng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe như nhức mỏi, đau đầu, căng cơ,… Nhiều chứng minh y học chỉ ra rằng sự gần gũi cơ thể hoặc tình cảm vợ chồng trong những lần quan hệ có thể giảm căng thẳng.

　　 Đối với những người trong độ tuổi sinh sản, lúc này nội tiết tố đã ổn định, các vấn đề về tâm sinh lý đã phát triển thì nhu cầu tình dục sẽ tăng cao, đặc biệt là ở các cặp vợ chồng mới cưới. Họ có thể quan hệ 1 lần 1 ngày hoặc hơn. Đây là khoảng thời gian các cặp đôi vẫn còn say đắm và mặn nồng trong thời gian đầu hôn nhân.

　　 Đối với những cặp đôi sau khi kết hôn 3 – 4 năm thì việc duy trì thói quen han hệ 3 – 4 lần một tuần là con số lý tưởng. Trong giai đoạn này, cả hai người đều đã ổn định về công việc nhưng sẽ có những công việc gia đình như chăm sóc con cái khiến cả hai không còn nhiều ham muốn như thuở vợ chồng son.

　　 Ở độ tuổi từ 40 trở lên ở nữ giới và từ 50 trở lên ở nam giới, ham muốn tình dục và nhu cầu tình dục cũng đã bắt đầu giảm. Lúc này, tần suất quan hệ 1 – 2 lần/tuần sẽ vừa đảm bảo sức khỏe mà vẫn giữ được hạnh phúc gia đình.

　　 Việc hoạt động tình dục quá sức hay quan hệ khi không có ham muốn có thể gây ra rất nhiều tác hại. Vì vậy, việc quan hệ bao nhiều lần 1 tuần để tốt và thỏa mãn nhu cầu còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người.